Rigtig mange – de fleste, faktisk – af de stressklienter jeg møder, ser sig selv som værende svag…
At det at blive ’stressramt’ er et tegn på svaghed…
Lad os får det på plads med det samme: Det er det ikke!
Og det er jo ret nemt at sige. Og ret svært at selv se fra indersiden…
For nyligt havde jeg en samtale med en stressklient, hvor han med sin sygemelding følte han svigtet både virksomheden og ikke mindst sine kollegaer – som vitterlig også er både presset og stresset.
Han kunne også mærke det skamfulde i at ’ikke være stærk nok’, og i at være ’den første som knækkede’…
Så vendte vi billedet en gang…
”Hvordan ville det være for dig hvis en af dine kollegaer valgte at melde sig syg med stress?”
Et øjebliks stilhed…
”Det ville være en lettelse! Faktisk ret befriende.”Se det er ret så interessant!
At når en kollega tillader sig selv i at tage sig selv seriøst, så giver vi samtidig tilladelse til at andre også godt må tage sig selv seriøst.
Jeg er nysgerrig på hvornår den næste af hans kollegaer indser at han/hun godt må tage sig selv seriøst.
Stress – vores nye folkesygdom eller en “new normal”?
Stress i sig selv er en helt naturlig proces; vi ville ikke kunne overleve uden at have en stressrespons. Men når stressen bliver langvarig, så får det konsekvenser – og vi bliver syge.
Og sygdomme forårsaget af stress er ved at bide sig fast i Danmark.
Tal fra Stressforeningen (2022) viser at:
- 500.000 danskere, ca 10 % (!!), føler sig udbrændte på jobbet grundet stress
- 35.000 danskere er sygemeldt på grund af stress – hver dag. Det svarer til op mod hver fjerde sygemelding
- Mellem 250.000 og 300.000 danskere lider af alvorlig stress
- Hvert år dør 1.400 danskere som følge af arbejdsrelateret stress
- Stress koster Danmark 14 milliarder kroner om året. Det tilsvarer knapt 40 millioner om dagen
- Stress fører til 30.000 hospitalsindlæggelser
- WHO anslår at stressrelaterede sygdomme udgjorde 70% af alle sygdomme i 2020
Så vi kan ikke tillade os at ikke tage stress alvorligt.
Og for dig som er stressramt – eller pårørende til en ; du er ikke er alene – og der er mulighed for at få hjælp.
I dag ved vi at med den rigtige hjælp og støtte kommer du bedre og hurtigere gennem stress, og du får værktøjerne til at reducere risikoen for at igen blive syg af stress.
Det begynder heldigvis også både virksomheder og forsikringsselskaberne at få øjnene op for.
Tag fat i din HR-afdeling, din læge, din sundhedssikring eller andre som har erfaringer med at arbejde med stressramte mennesker. Ingen af dem jeg kender til har fortrudt at de rakte ud.
Enten tager du hånd om din stress – eller så tager din stress hånd om dig.
Og apropos stress…
Stress opstår jo ikke kun i forbindelse med arbejde – eller for den sags skyld; kun af arbejde. Men det er som oftest i en eller anden arbejdsmæssig sammenhæng stress italesættes mest.
Måske fordi det er det mest tilladte – eller det mindst skamfulde.
Ikke desto mindre så rammer stress hele personen – hele menneske – vi er jo trods alt kun ét menneske.
Man kan mene mangt og meget om Google, men her har deres CEO, Sundar Pichai, fat i noget.
Husk på hvad som er af gummi – og hvad som er af glas!
Anerkend kroppens signaler, sig fra og ræk ud. I tide.